Schläft man vor Mitternacht besser?

Zwar spielt die Dauer der Nachtruhe eine große Rolle, jedoch nicht die Tageszeit. In den ersten Stunden nach dem Einschlafen schläft man besonders tief, weshalb viele auf den Schlaf vor Mitternacht schwören. Diese Theorie gilt jedoch nur, wenn man dementsprechend früh ins Bett geht.